SNSでも話題のダイエット法とは?

・痩せたいのになかなか痩せれない
・甘いものが大好き
・痩せてもリバウンドしてしまう
・運動が苦手
・ついつい食べ過ぎてしまう

どれか1つでも当てはまる人にぴったりのダイエット方法が今twitterやfacebookで流行っているのを知っていますか?

>>流行のダイエットを覗いて見る

海外セレブやモデル・芸能人が実践している○○ダイエット

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そのダイエット方法とは 「酵素ダイエット」
ダイエットをしたことがある人なら1度は聞いたことがあると思います。
漫画家でタレントの浜○ブリ○ニーさんは以前は52kgあった体重が2ヵ月半で10kg落ち、現在は30kg台を維持しています。
芸人の山○ルイ53○(髭○爵)は42日間で18.8kgの減量に成功しています。
他にもモデルのダ○ノガレ○美さんや紗○子さんも酵素ダイエットで減量に成功しています。
キャサリン妃やテイラーがやってる「ローフードダイエット」も実は酵素ダイエットの1種類です。

>>海外セレブやモデル実践のダイエットを見てみる

なぜ酵素ダイエットはやせるの?

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あなたの周りにもどれだけ食べても太らない「やせの大食い」って人いませんか?
私の周りにも何人かいますが、彼女たちはどれだけ食べても全然太りません。うらやましい限りです。
食べたらスグに太ってしまう人と食べても全然太らない人の違いはなんでしょう。
その答えは体内にある酵素の量です。
酵素は食べたものが消化されエネルギーとして使われるまでの全過程において、欠かすことのできない存在です。
酵素が体内に沢山あると代謝が高く太りにくい体になります。
食べても太らない彼女たちは体内にたくさんの酵素があるため、代謝が高く太りにくいのです。
じゃあ酵素の量を増やしたらいいの?と思われるかもしれません。

しかし、話はそう簡単ではありません。人間が1日に体の中で作れる酵素には限りがあります。
酵素の量を増やすには食べ物として外から摂取する必要があります。

>>効率よく酵素を取り込む方法

「酵素」を上手に摂り入れるには生野菜を食べること

酵素を沢山含んでいる食材はずばり生野菜です。
酵素は非常に熱に弱いため48~70℃以上になると全て壊れてしまうため、野菜は火をいれずにそのまま食べることをおすすめします。
しかし、酵素が含まれる生野菜を毎日食べるのも忙しいと大変です。
そこで海外セレブやモデル・芸能人は酵素サプリや酵素ドリンクで酵素を上手に摂取してダイエットに成功しているのです。

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先ほど説明した通り酵素は非常に熱に弱いですが、一般的に販売されている酵素サプリや酵素粉末、酵素ドリンクは高温加熱処理をしているものがほとんどで、
それらを飲んでもほとんど酵素を取り入れることができません。
酵素サプリや酵素ドリンクを選ぶなら低温処理で生きたままの酵素が取り込めるものを選ぶ必要があります。

>>生きた酵素が取り込めるサプリ

生の酵素がそのまま取り込める「熟成生酵素」

今Twitterやブログを中心に流行っている『丸ごと熟成生酵素』は48℃以下の低温処理を行っているので生きたままの酵素が取り込めるからおすすめです。

<生酵素その1> さあ、勢いだけで頼んでしまった うるおいの里「丸ごと熟成 生酵素」!! 来てしまったものは仕方ない。 ‥はじめますか。くそっ。
— べとべとん (@peroreeem) 2015, 4月 22

「運動や食事制限など今まで色んなダイエットに挑戦してみたものの、どれもなかなか続かず、リバウンドしてしまうのが悩みでした。諦めかけていた頃友達におすすめされて飲み始めました。1週間も経たないうちに身体が軽くなるのを実感。2ヶ月で9.4kgダウンしました。大学時代の同窓会に顔を出した時に『キレイになったね』と驚かれたことも」(泰彩夏さん/28歳)

「2年前に子どもを出産してから、日に日に体重が増加し、ついにはプラス10kgを記録。一念発起でダイエットを決意しました。雑誌などで酵素がイイことは知っていましたが、ドリンクタイプは味が苦手で結局続かずじまい。子育て中は運動の時間がなかなか取りづらいのですが、『丸ごと熟成 生酵素』はサプリメントで飲みやすく、毎日の習慣として続けられています。少しずつウエストラインに自信が出てきたので、今後も生酵素を続けてマイナス10kgを目指します」(松谷麻希さん/33歳)

>>2ヶ月で9.4kgダウンのサプリを見る

丸ごと熟成生酵素はセレブ愛用のスーパーフルーツが全部入ってる

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◆ 果物(29種)
アセロラ、アサイー、クコ、ノニ、ビルベリー、アムラ、青パパイヤ、カムカム、マンゴスチン、クランベリー、アロエ、グァバ、プルーン、ザクロ、ラズベリー、カリン、みかん、レモン、ブドウ、柿、梨、パパイヤ、マンゴー、柚子、梅、ビワ、スダチ、カボス、パイナップル

◆ 野菜(42種)
白菜、キャベツ、ほうれん草、春菊、レタス、モロヘイヤ、フキ、水菜、小松菜、チシャ、チンゲンサイ、サラダ菜、ミツバ、ニラ、紫キャベツ、サニーレタス、パセリ、アサツキ、メネギ、セロリ、カリフラワー、ブロッコリー、食用菊、タケノコ、ウド、アスパラガス、きゅうり、白ウリ、なす、冬瓜、ゴーヤー、シシトウ、ピーマン、ズッキーニ、オクラ、にんにく、カボチャ、ズイキ、トマト、メロン、バナナ、スイカ

◆ 根菜類(11種)
大根、人参、カブ、ゴボウ、蓮根、ユリ根、玉葱、生姜、茗荷、ワサビ、モヤシ

◆ 野草類(9種)
明日葉、オオバコ、カンゾウ、ドクダミ、スギナ、ウコン、マタタビ、ビワ葉、クコ

◆ 海藻類(7種)
昆布、ワカメ、ヒジキ、青のり、もずく、アオサ、アカサ

◆ きのこ類(5種)
椎茸、舞茸、エノキ茸、シメジ、レイシ

◆ 豆類(4種)
インゲン、枝豆、小豆、黒豆

◆ その他(13種)
玄米、大麦、ハト麦、粟、キビ、ヒエ、トウモロコシ、ごま、アーモンド、カシューナッツ、ジャガイモ、さつま芋、里芋

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