あなたの目のクマのはどれですか？
目のクマには大きく分けて３つあります。
それぞれ原因が違いますので、改善・対策方法も違います。
クマをどうにかしたい！と思う前に、まずは自分のクマがどの種類かを確認しましょう。
確認する方法は非常に簡単です。「あっかんべー」をして、目の下の皮膚を軽く下に引っ張ってみてください。その状態のまま、手鏡を持って、見上げてみましょう。
皮膚を下に引っ張ったとき、クマが薄くなる
鏡を持って上を向いたとき、クマが薄くなる
薄くならならない
いかがでしたでしょうか？
皮膚を下に引っ張ったとき、クマが薄くなるまでも目安ですので、必ずしもそのクマであるとは限りませんが、ほぼ間違いないでしょう。では次に、タイプ別の改善・対策方法をご紹介します。
① 青クマの改善・対策方法
青クマを改善するためには、なにより規則正しい生活が大切です。
特に意識してほしい生活習慣をご紹介します。
・体をほぐす
青クマになる方は、決まった姿勢で長時間過ごしている方に多いので、しっかりと休憩をとり、体全体をほぐすストレッチなどがおすすめです。
・目を休ませる
作業中に目を閉じる時間をつくったり、意識的に瞬きする習慣をつけましょう。
とくに、身体の休憩がとれない場合、せめて目だけでも休憩を！
・身を温める
身体を冷やさないように、冷たいものを飲んだりせず、温めることを意識しましょう。
・鉄分を摂取
バランスの良い食事が大事なのですが、特に意識して摂取してほしいのは鉄分です。
レバー、納豆、うなぎなどは鉄分が豊富です。
② 黒クマの改善・対策方法
黒クマを改善するためには、目元のマッサージとむくみを予防することです。
むくみを予防するために有効な方法は、塩分を控えることです。また、体をほぐして、血流をよくすることも、むくみ予防になりますので、ストレッチなども有効です。
目元のマッサージをする際は、蒸しタオルなどで一度目元を温めてからマッサージすることで、より血行がスムーズになります。また、押したり引っ張ったりすると、皮膚への負担が大きいので、優しく撫でるようにマッサージしましょう。
③ 茶クマの改善・対策方法
茶クマを改善するためには、とにかく目元に刺激を与えないことです。そして、目元を含めた皮膚全体を保湿をすることを心がけましょう。
まず、日常的に目をこすりすぎていないかを見直してみてください。
メイクを落とすときや顔を洗う時も含め、無意識のうちにこすりすぎていることはありませんか？茶クマの改善は他のクマの中でも難しいので、ケアするときは美白化粧品などを使用することも有効です。
おわりに
青クマの場合は、ストレッチと生活習慣の改善を！
黒クマの場合は、目元のマッサージとむくみ対策を！
茶クマの場合は、目をこすりらない＆スキンケアに力を入れる！
これらを継続して、今あるクマに打ち勝ちましょう！
