コーヒー

コーヒーは便秘へ効果があるの？ないの？正解は…！？

コーヒーが便通改善に良い！？「便秘解消にはコーヒーが良い！」という噂を聞いたことがありませんか？実際に「コーヒーで便秘が解消した！」という方もいれば、「効果はなかった！」という方もいます。では、コーヒーが便秘に良いという説はどこからやってきたのか、その説は正しいのか、コーヒーの成分から真相を究明していきましょう！コーヒーが便秘に効果があるとされる理由コーヒーが便秘に効くといわれている理由はコーヒーに含まれる「ある２つの成分」が関係しているようです。では、その２つの成分の効能をご紹介します。 ① カフェイン多くのみなさんご存知かと思いますが、コーヒーには「カフェイン」という成分...

キュレボ編集部 @ curebo

美容コーヒー便秘効く悪化効果影響飲み方

便秘薬を飲む前に！コーヒー寒天ゼリーで美味しくスッキリしませんか？

寒天は食物繊維が豊富！無色透明無味無臭なことから、寒天は栄養がないんじゃ…と思われる方も多いでしょう。しかし、実は寒天１００ｇあたり８０ｇの食物繊維が含まれているのです。これは、あらゆる食品の中でもトップレベルの食物繊維の量なのです。食物繊維には、便通解消に非常に有効な働きを持っています。まず、腸内の掃除をして、溜まっている便を外へ促す作用を持っています。このとき、悪玉菌から生まれた有害物質なども一緒に便と排出してくれるのです。さらに、寒天は水溶性食物繊維ですので、腸を刺激するだけでなく、ぜん動運動も活発にし、ゼリー状の寒天の性質により、腸管内を滑りやすくします。ほかにも、水...

キュレボ編集部 @ curebo

ダイエット便秘コーヒー寒天ゼリーおすすめレシピ

便秘解消に効果的なコーヒーの飲み方

便秘に効果的なコーヒーの量は？コーヒーを便秘解消のアイテムとして飲むのであれば、１日１杯～３杯を目安に飲むことがおすすめです。１杯の量はだいたい２００ｍｌ程度ですので、多めに飲まないようにカップも小さめのものを用意した方が良いかもしれませんね。１日３杯以上コーヒーを飲み続けると、体の中でタンニンが綺麗に排出されず、蓄積してしまう可能性が高くなりますので、３杯以上はおすすめしません。タンニンが蓄積されてしまうと、かえって便秘を引き起こす恐れもありますので注意しましょう。飲むタイミングは？便秘解消を目的とした場合、コーヒーを飲む最高のタイミングは朝起きてすぐと、昼食前、夜寝る直前です...

キュレボ編集部 @ curebo

美容コーヒー便秘効果飲み方

便秘中のコーヒーは御法度って本当なの？こんなものは使用NGです！

お腹が張って痛いなど、便秘に苦しむ女子は多いもの。お通じが悪くなる原因の一つに、コーヒーが関係しているってご存知ですか？その理由と、実際に裁判になった「コーヒー浣腸事件」についてもお伝えします。便秘にお悩み方、コーヒー飲んでませんか？お通じが長引くと、お腹が張ったり、体重が増加しやすいもの。コーヒーは便秘を長引かせるって事、皆さんもうご存知でしょうか？実際に、「酸味・香辛料・アルコール飲料・カフェイン飲料・エキス分などの刺激性食品は避けましょう」と厚生労働省のサイトでも明記されています。カフェインを含む代表的なものは、緑茶、ココアなどがあります。コーヒーもその一つなので、便秘に悩...

はいり @ curebo

健康便秘コーヒー関係原因コーヒー浣腸危険

毎日のコーヒー習慣で燃えやすい＆元気な美ボディを目指せる♡話題のエクササイズコーヒーとは

ボディラインが気になる季節がやってきました。久しぶりにノースリーブを着てみたら二の腕のぷにぷに感が気になったり、ぴったりする服を着たらお腹まわりがぽっこり……など、急にダイエットしなくては！と焦っている方も少なくないはず。しかし、急激に暑くなったせいか体もバテ気味で、なかなか運動を始めるのには躊躇ってしまうという方も多いのではないでしょうか。毎日の習慣のなかで、無理なく続けられるダイエット方法があったら嬉しいですよね！そこで美容ライター仲間の間で流行っている「エクササイズコーヒー」について、美容家・美容ライターである軽部幸菜が、毎日を忙しく頑張っている女性たちにご紹介します。ラ...

Curebo編集部 @ curebo

美容ダイエット置き換えコーヒーモンドセレクション美容ライター

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