サラダ

そのやり方、間違ってない？サラダダイエットはこうして実行しよう

最近、野菜を中心としたダイエット法が流行っています。特にサラダをメインにしたやり方は、ブログなどで紹介されるなど関心の大きいダイエット法！今回はサラダダイエットをする上で注意して欲しいポイントをまとめました。サラダダイエットはここに注意して！肉抜き、炭水化物抜きで野菜さえ食べていれば良いと思っている人、いませんか？それだけしか考えていないと、痩せにくいかもしれません。サラダダイエットで気をつけて欲しい点はいったいどこにあるのでしょうか？ ■ ドレッシングを使いすぎない味のアクセントになるドレッシングですが、あまり使いすぎるとよくありません。油や糖を多めに使っている事があるからです。...

はいり @ curebo

ダイエットサラダ痩せる効果方法

太りやすいサラダもある！ダイエット中のお弁当に向かないサラダとは？

太りやすいサラダに注意！ダイエット中だけでなく、美容や健康のために、積極的にサラダを食べる女性は少なくありません。しかし、サラダの種類によっては、かえって太ってしまったりすることもあるんです！今回は、ダイエットには向かない、太りやすいサラダをご紹介します。ダイエット中には向かないサラダ ① ポテトサラダポテトサラダのメインはじゃがいもです。じゃがいもは熱に強く、ビタミンＣが豊富に含んでいたりと、栄養価は高いのですが、野菜の中ではトップクラスで糖質が高いです。そこへ、マヨネーズを加えるので、脂肪分が非常に多く、カロリーも高くなってしまうので、ダイエット中は最も避けなければならないサ...

キュレボ編集部 @ curebo

ダイエットサラダ太る種類原因

お弁当にサラダは必須！ダイエットをサポートする手作りノンオイルドレッシング

手作りノンオイルドレッシングレシピダイエット中には欠かせないサラダですが、本来は低カロリーの食べ物なのに、高カロリーになってはいませんか？通常、サラダは、野菜＋ドレッシングで食べますよね。この、サラダにかける市販のドレッシングは、油分や人工甘味料がたっぷり使われていることが多く、大さじ１あたりのカロリーが約５０キロカロリー以下であったとしても、たくさんかけてしまうと高カロリーになってしまうこともあるんです。とくに、シーザードレッシング、ごまドレッシングなどは、脂肪分が高く、カロリーが高いです。しかし、ダイエット中にサラダは毎食欠かせません。そこで今回は、ノンオイルで低カロリーのド...

キュレボ編集部 @ curebo

ダイエットお弁当サラダドレッシング手作りレシピ

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