美味しくて嬉しい!オリーブオイルを使った便秘スッキリレシピ
オリーブオイルを使った便秘解消レシピ
積極的にオリーブオイルを摂ることで、便秘を解消するだけでなく、体の老廃物をスッキリと取り除くことも出来ます。身体の中からキレイになるためには、オリーブオイルだけでなく、食べるものも大切です。
そこで今回は、オリーブオイルを使った便秘解消レシピをご紹介します!
① 豆腐とアボカドのサラダ
【材料】
木綿豆腐・アボカド・お好みの葉野菜・焼きのり・オリーブオイル・醤油
【作り方】
豆腐を一口大にカットしたら、キッチンペーパーで水気をよくとります。
葉野菜は食べやすいサイズに手でちぎりましょう。アボカドは1cm幅にスライスします。
ボールに全てを加えたら、オ...