美白と美肌を一緒にＧＥＴ！女性を美しくする食べ物「レバー」のヒミツ
レバーは美白と美肌の強い味方
レバーと言えば「貧血」のときに補給したい「亜鉛」がたくさん入っている食べ物ですが、実は「美白」にも強い味方となる食べ物だったのです！
レバーが美白をサポートする理由はレバーに含まれる栄養にあります。
レバーに含まれる栄養
① 皮膚をつくるビタミンＡ
実は、レバーはあらゆる食べ物の中でも「ビタミンＡ」の含有量がトップクラスなんです。
特に、鶏レバーと豚レバーに関してはケタ違いの含有量です。
ビタミンＡは、目や皮膚の健康を守るために重要な役割を担っている栄養です。抗酸化作用もありますので、シミやシワなどの老化現象の予防にも役立ちます。
② 皮膚の健康を保つビタミ...
