対策

シミ、シワ以外にも弊害が？厄介な紫外線はこうして対処しましょう

春になり、紫外線が強くなってきましたね。紫外線が増加すると、シミ・シワ以外の悪影響があるってご存知でしょうか？今回はもう一度再確認するとともに、紫外線対策はどうしたらいいのかをご紹介します。紫外線が人体に及ぼす影響は大きかった！紫外線の研究が進み、シミ、シワ以外にも身体にこんな影響を与える事が分かってきました。 ■ 皮膚がん ■ 皮膚炎 ■ 紫外線角膜炎 ■ 白内障…などこうして紫外線による弊害を並べただけでも、ちょっと怖いものばかりです。実際はかなり大量の紫外線を浴びないと発症はしないようですが、それでも紫外線対策はしておいて損はありません。では、効果的な紫外線対策はどのような...

はいり @ curebo

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紫外線対策だけじゃダメ！シミを予防する方法

シミ予防は紫外線対策が基本ですが… シミの大きな原因は紫外線です。紫外線は１年中降り注ぎますので、１年中紫外線対策を必要です。紫外線対策の基本は、日焼け止め、帽子、マスク、日傘な、サングラスなどがありますが、それだけしても１００％紫外線をカットすることは出来ません。そこで今回は、紫外線対策にプラスして行ってほしいシミ予防方法をご紹介します。シミ予防方法 ① 保湿を徹底する肌の保湿は、ただ肌に潤いとハリを与えるだけではありません。保湿をしてあげることで、肌の新陳代謝を正常化し、メラニンの過剰生成を抑える役割も持っています。皮脂分泌が多い方は保湿を怠りがちですが、溢れているのは皮脂で...

キュレボ編集部 @ curebo

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大人ニキビが出来るワケ！ニキビが治りづらい理由って？

スキンケアは徹底しているのにニキビが… しっかりと美肌ケアしているはずなのに、頻繁に肌荒れが起こる…という方は、体内の毒素の排出リズムが滞っている可能性があります。毒素の排出リズムが滞ると、体は上手く毒素を排出できなくなり、便秘や悪臭をもたらします。便秘は、ただ排便が滞るだけでなく、お腹が張ったり、痔になりやすくなるなど、便に直接関係あるものだけでなく、ニキビや吹き出物などの「大人ニキビ」を発生させることもあるのです。一般的には１０代に出来る思春期ニキビよりも、２０代以降にできる大人ニキビは、生活習慣が主な原因ということもあり、生活習慣を改善しなければ、ニキビも治りづらいという特徴が...

キュレボ編集部 @ curebo

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美白のマストアイテム「サングラス」！効果を２倍にする方法

サングラスは目から入る紫外線をカットサングラスは紫外線から目を保護するためのものだと思っている方も少なくありません。しかし、サングラスは単に目を守るものではなく、目から入る紫外線から皮膚を守るためのものなのです。目から入る紫外線はシミやそばかす、肌の日焼けの原因になってしまうメラニン色素がつくられる原因になります。勘違いしている方も多いのですが、本来メラニン色素は肌を紫外線ダメージから守ってくれるものなのです。しかし、目から紫外線がたくさん入ってきてしまうと、肌を守るための防御反応としてメラニン色素が作られてしまうのです…。目からの紫外線をしっかりと防ぐことが出来れば、メラニン色素...

キュレボ編集部 @ curebo

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むくみによる体重増を解消する４ステップ

むくみを解消する習慣むくみを防ぎ、解消する方法は特別なことはありません。ちょっとした日常習慣を見直すだけでＯＫなんです。というのも、むくみは病気ではなく、日々の習慣によって起こっている症状ですので、むくんでしまう習慣を変えるだけで、むくみにくくすることは可能なのです。むくみやすい体質の方は、これからご紹介する生活習慣と自分の習慣を見比べてみてください。 ① 塩分を控えるコンビニのお弁当やファーストフードの食事が多い方は、濃い味が好きな方は、塩分を摂り過ぎている可能性があります。塩分を多く摂ってしまうと、体は塩分濃度を下げようと水分を欲します。ここで水分を多く摂ると体内の水分量が増え、...

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乾燥から肌のうるおいを守る！冬の美白ケア方法

冬は乾燥との闘い！冬は外気が冷たいだけでなく、エアコンなどの風によっても乾燥がすすみます。夏よりも紫外線の少ない時期であるため、美白ケアを怠ってしまう方もいるかもしれませんが、冬こそ注意が必要なのです。その理由は以下の３点です。 ① 夏に浴びた紫外線ダメージがしみとなって表れてしまうから ② 低い外気によって体が冷えて代謝が落ち、ターンオーバーが遅れてしまうから ③ 空気が乾燥して肌の潤いが奪われるからでは、冬の乾燥から肌を守る美白ケアとは？冬の美白ケア方法 ① 日焼け止めはＳＰＦが弱いものを使う紫外線は１年中降り注いでいますので、１年中日焼け止めクリームも欠かせません。しか...

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ダイエット中でも甘いものが欲しいのは「セロトニン」が足りないから！？

「セロトニン」の減少が食欲を促す！？「セロトニン」は、体内でもとくに重要な役割を果たしている「三大神経伝達物質」の一つです。このセロトニンが、人間の精神部分に大きな影響を与えます。主に、心身の安定、心の落ち着き、安らぎなどに関わっていることから、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。セロトニンが不足すると、心の安定が乱れるだけでなく、食欲が通常よりも強まってしまうことがあります。つまり、ダイエットを成功させるには、セロトニンの分泌を高めて、食欲を抑えることも大切なのです。では、セロトニンの分泌が低下する原因とは！？セロトニンが不足する原因セロトニンが不足する原因は様々で、体の...

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ダイエットお菓子スイーツ我慢できない対策

体がむくむと体重が増加するワケって？水分増＝体重増ではない！

身体がむくむと代謝が落ちる体がむくんで体重に変化がある場合、代謝の低下による可能性が高いです。むくんで体重が増えるのは、水分がたまっているから？と思われる方もいるでしょう。しかし、体がむくむから体重が増加するというよりは、体がむくんで代謝が低下するから太りやすい体質になってしまうという方が正しいのです。代謝が落ちる＝エネルギー消費効率が落ちる摂った食事が全て脂肪とならないのは、体の中で代謝活動が行われているからです。この代謝活動が低下してしまうと、エネルギー効率も悪くなり、摂った食事も脂肪になりやすくなってしまうのです。代謝が落ちるということは、摂った食べ物（エネルギー）の体...

キュレボ編集部 @ curebo

ダイエットむくみ代謝原因対策

朝のあの行動が美白の邪魔をする！？「ＮＯ美白」になる習慣

ＮＧ行動① 朝にフルーツを食べるビタミンＣが豊富のフルーツを朝に食べている女性は少なくないのではないでしょうか。ただし、柑橘系のフルーツに含まれている「ソラレン」という成分には、紫外線に敏感に反応してしまう性質を持っているんです。また、ソラレンを含む食べ物は紫外線を吸収しやすくしてしまう作用も持っています。そのため、肌に赤み、シミなどの色素沈着を引き起こしてしまう可能性が高くなってしまうのです。ソラレンは摂取して２時間程度で成分が全身に行き届きますので、これから外出するという前にはソラレンを含む食べものは控えましょう。ソラレンが含んだフルーツは、オレンジ・グレープフルーツ・キウイ・...

キュレボ編集部 @ curebo

美容美白悪影響習慣対策

諦めるのはまだ早い…。“モロッカンオイル”で天使の輪を取り戻せ！

“モロッカンオイル”ってご存知ですか？ヘアケアアイテムだけでなく、シャンプーやトリートメントにも使われているオイルなんです。今回はこのアイテムを使うメリットと、おすすめ商品をご紹介します。参考にしてくださいね。そもそも“モロッカンオイル”ってどんなもの？モロッカンオイルという名前は聞いた事あるものの、詳しい概要は知らない人が多いはず。まずはモロッカンオイルがどんなものかご説明します！ ■ アルガンツリーの実から抽出した油を使用モロッカンオイルは、モロッコの南西部のみにある、希少なアルガンツリーから精製されます。この木になるアルガンツリーの実から抽出した植物油が、原材料です。 ■ 浸...

はいり @ curebo

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口臭は便臭！？息がクサイ原因は便秘にあるって嘘？本当？

「便秘」の定義女性は半数以上が通年便秘気味だともいわれておりますが、では便秘の定義とは何なのでしょう？一般的に大腸内の排泄物である便が正常に排出されず、長い時間腸内留まったり、排出が遅くなるなど排便がスムーズに行われない状態を便秘といいます。１日出ないだけで便秘だと言う人もいれば、３日、一週間出ないと便秘だと言う人もいますが、これは排便のリズムに個人差があるからです。ですから、「２日以上出なければ便秘」などというふうには一概には言えませんので、何日以上という日数に定義はありません。つまり、便秘になるということは、自分の通常の排便リズムよりも長く、便が長い時間体内に留まっている状態...

キュレボ編集部 @ curebo

美容便秘口臭原因関係対策

あなたの便秘はどのタイプ？タイプ別の解消法をご紹介！

便秘の症状どんなに仲の良い友達といえどトイレ事情を話し合うことはしませんよね。だからこそ人との比較が出来にくく、今の自分の状態がどういう状態なのかが曖昧です。「私って便秘なのかなぁ？」と思っても、人に聞くこともできません。ただ単に排便が滞るだけが便秘なわけではないのです。まずは、便秘チェック！【便秘の諸症状】・便がぽろぽろ・便が硬い・お腹が張る・肩こり・身体の冷え・体がだるい・便意を感じないあなたはいくつあてはまりましたか？あなたの便秘はどのタイプ？一口に便秘といっても、種類があるのをご存知ですか？便秘は大きく３つのタイプにわけることが出来ます。自分の便秘...

キュレボ編集部 @ curebo

美容便秘原因種類太る対策解消法

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