ダイエットを「失敗」に導くお弁当とダイエットを「成功」に導くお弁当の特徴
手作りのお弁当はダイエット向きじゃない!?
ダイエットを始めたら、お昼ごはんを手作りのお弁当に変える方も多いのではないでしょうか?しかし、実は、外食よりも手作りのお弁当の方が高カロリーになっていた…なんてことも少なくないんです。カロリーが高くなりそうな外食を止めて、せっかく手作りのお弁当にしていても、カロリーの高いお弁当ではせっかくの努力も意味をありません。
では、ダイエット向きなお弁当とそうじゃないお弁当の違いはどこにあるのでしょうか?
ダイエットが失敗しやすいお弁当の特徴
① 冷凍食品や濃い味付けのおかず
手作りのお弁当といっても、手軽な冷凍食品に頼ってしまっていせんか?
冷凍食品は...