ダイエットを始める前に！寒い季節に注意してほしい運動の始め方
寒い季節の運動は注意が必要
冬太りを防ぐために、「ウォーキング・ジョギングで体脂肪を燃やすぞ！」と意気込む女性も少なくないでしょう。
寒い季節に運動をしようと意気込むことは素晴らしいですが、寒い時季の屋外での運動すは想像以上に危険が伴っている場合がある事を知っていますか？
人間は、急に冷たい水の中で泳ぐと心臓麻痺を起こすことがあります。人間の体は、自分の最適な温度を大きく外れると、動きが鈍くなったり、固まったり、最悪の場合、体が麻痺するのです。
これは、冬の屋外での運動でも同じことがいえます。寒い場所で急に体を動かすと、末端部から冷えた血液が心臓に流れ込み、心臓に大きな負担を与え、麻痺を...
