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体重増加の原因は「肥満」？それとも「むくみ」！？

女性はむくみと隣り合わせにある長時間のデスクワーク、立ちっぱなしの作業、１日中ヒールの高い靴で過ごすなど、女性は常にむくみと隣り合わせにあります。いつもよりなんとなく体が重いなぁと感じて、体重計に乗ってみたら体重が増えていた！という事態に直面した方はいませんか？体がむくみに悩まされていると、むくみのせいで体重が増えたのか、それとも肥満で体重が増えたのか、判断がつかないことがあると思います。体重増といっても、むくみと肥満では体重の増加内容が違います。そこで今回は、肥満とむくみの体重増の違いについてご説明します。体がむくむと体重が増加するワケって？水分増＝体重増ではない！ - Cu...

キュレボ編集部 @ curebo

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夜のスキンケアの順番は？朝と夜のスキンケアの違い

夜のスキンケアは念入りに！夜は１日の疲れがどっとやってくる時間帯ですので、スキンケアもあっさりと終わってしまいがち…。しかし、夜のスキンケアほど念入りに行わなければなりません。なぜなら、夜の肌というのは日中受けた紫外線や乾燥、ごみやホコリといった外的刺激を受けているので、体同様肌も最も疲れ切っている状態なのです。だからこそ、夜のスキンケアでは、日中に受けた肌ダメージを労り、回復させなければ、翌日肌の疲れも持ち越してしまいます。夜のスキンケアのポイントとしては、まずは肌の汚れをしっかり落としきること。そして、潤いや栄養を与えてあげることが重要です。夜のスキンケアの方法夜のスキンケ...

キュレボ編集部 @ curebo

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シミとほくろの違いって知ってる？除去するためのポイントまとめ

シミとほくろの違いをきちんと答えられる人は少ないないはず。今回は似て非なるその存在に焦点を当てて、その違いを調べてみました。除去方法や、市販されているシミ対策クリームなどもまとめたので参考にしてください。シミとほくろの違いを簡単にご説明しますシミとほくろの違いを知っておくと良い事があります。それは「対策法を間違わないで済む事」です。シミだと思って美白用化粧品を使っていたけど、実はほくろだった…。では悲しいですよね？ここではまず、シミとほくろの違いを簡潔にまとめてみました。 ■ シミはメラニン色素の増加が影響してできる！年齢を重ねるごとに悩まされやすい“シミ”。皮膚の一番下にあるメ...

はいり @ curebo

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年齢とともに減少する「ビフィズス菌」！増やす４つの方法とは？

ビフィズス菌と乳酸菌の違いヨーグルトを選ぶときに「乳酸菌」や「ビフィズス菌」という文字を目にしませんか？中には、乳酸菌とビフィズス菌は同じ物として扱っているものもありますが、それは間違いです。乳酸菌もビフィズス菌も腸内環境を守る善玉菌の一種であることには違いないのですが、実は２つには大きな違いがあります。乳酸菌もビフィズス菌も発酵して乳酸を生成する細菌なのですが、乳酸菌は乳酸しか生み出さないのに対し、ビフィズス菌は乳酸以外にも強い殺菌力を持った酢酸を生み出します。酢酸は腸内環境を酸性にして悪玉菌の増殖を抑制し、善玉菌を優位にします。また、ビフィズス菌はビタミンＢ群もつくることが出...

キュレボ編集部 @ curebo

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ダイエット？美肌？青汁は目的によって飲むタイミングが違う！

様々な用途に適応する青汁！商品によっても差はありますが、青汁の材料に使われている野菜の代表に、ケール、大麦若葉、明日葉、桑の葉などの野菜があります。これらの野菜は、食物繊維が非常に豊富で野菜の中でもとくに栄養価が高いものばかりです。そのため、不足しがちな栄養や食物繊維を補うために、青汁は有効な方法と言えます。近年、老若男女問わず青汁を飲んでいる人を目にしますが、同じものを飲んでいても、一人一人青汁を飲んでいる理由は違いますよね。ある人は健康維持、ある人は美容、ある人はダイエットなど。実は、飲む目的によって、飲むタイミングが違うのです！そこで今回は、それぞれの目的によって最も良い飲...

キュレボ編集部 @ curebo

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