無理なく美味しい「鍋ダイエット」の痩せる理由
鍋ダイエットが痩せる理由
寒い時期におすすめのダイエットに「鍋ダイエット」があります。
鍋ダイエットとはその名の通り、ダイエット中の食事を鍋に置き換えるダイエットです。鍋は色々な食材を一度に食べられるので、栄養バランスも良く、低カロリーで、健康的なダイエット方法です。なかでも、鍋ダイエットが健康的に痩せられる理由は大きく３つあります。今回は、その理由をご紹介します。
① 体が芯から温まり代謝が上がるから
通常、体が冷えると、寒さに打ち勝とうと、体は体温を上げようとします。
しかし、体の冷えがひどくなっていると血流が悪くなり、代謝が落ちます。代謝が落ちていると、体の中で熱が作りづらく、体の...
