ダイエット中も夜食を我慢できないアナタ！太らない夜食の食べ方をご紹介
夜食を食べると太るといわれる理由
夜食を食べると「太る！」といわれている理由は自律神経の働きにあります。
一般的に、私たちの体は昼は交感神経が優位になっているので脳と体も活動モードになっています。
しかし、夜は副交感神経が優位になっていますので、脳と体は休息モードになっているのです。体が休息モードになると、エネルギー消費は低くなります。
エネルギー消費が低くなるということは、脂肪が燃えないということです。
そんな状態の中で食事をすると、当然のように太りやすくなるのです。
しかし、食べ方を工夫すれば、エネルギー消費が低くなった状態でも、脂肪を溜め込まないようにすることはできます。
では、ど...
