はいり @ curebo

女性向けフリーペーパーを作っていた経験よりフリーライターに転身し、メンズファッションサイト、医療系サイトにて執筆中。 現在、世の女性に正しい知識を伝えるため、「美と健康を手に入れる生活」をテーマにした記事を執筆、そのための情報収集に日々奮闘中。

美人なあの子はもう始めてる…♡美白になれる人気美顔器をご紹介

化粧水、サプリ、レーザー治療など、美白になる方法はさまざまあります。中でも今回ご紹介したいのは、美白になれる美顔器です。自宅で簡単にお手入れが出来るので、忙しい女子にもおすすめですよ！ 肌をワントーン明るくしたい人におすすめな美顔器 色の白い女子って憧れますよね？今、そんな女子の願いを叶えるべく、美白専用の美顔器が売られているってご存知でしょうか？これを使えば、サロンよりもお手軽に、自分の好きなタイミングでお肌のケアが可能です。 「でも、種類が多すぎて迷ってしまう…」なんて人もきっといるはず。そこで今回、口コミ人気の高いものを厳選してご紹介したいと思います！ おすすめ美顔器を一挙ご紹介！...
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美容美顔器おすすめ美白

【女子必見！】ファスティングダイエットで気をつけるポイントは？

わずかな期間、断食を行なう事で体重増加を抑えるファスティングダイエット。雑誌でもよく特集が組まれてますね。でも、むやみに食事制限をすればいい訳ではありません。今回はファスティングを行なう上での注意点をまとめました。 ファスティングは身体に負担がかかりがち！？ ファスティングダイエットとは、固形食から流動食へ食事を変更していき、しばらく断食期間に入るダイエット方法の事です。腸を休ませ、調子を整えるだけでなく、わずかな期間で体重減少も見込めます。 でも、ヘタをするとダイエットどころか、身体を壊す原因にもなりかねません。そこで皆さんには、ファスティングダイエットを成功させるために、気をつけるべ...
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ダイエットファスティング食べないダイエット食事制限方法効果

シミ、シワ以外にも弊害が？厄介な紫外線はこうして対処しましょう

春になり、紫外線が強くなってきましたね。紫外線が増加すると、シミ・シワ以外の悪影響があるってご存知でしょうか？今回はもう一度再確認するとともに、紫外線対策はどうしたらいいのかをご紹介します。 紫外線が人体に及ぼす影響は大きかった！ 紫外線の研究が進み、シミ、シワ以外にも身体にこんな影響を与える事が分かってきました。 ■ 皮膚がん ■ 皮膚炎 ■ 紫外線角膜炎 ■ 白内障…など こうして紫外線による弊害を並べただけでも、ちょっと怖いものばかりです。実際はかなり大量の紫外線を浴びないと発症はしないようですが、それでも紫外線対策はしておいて損はありません。 では、効果的な紫外線対策はどのような...
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美容紫外線対策シミしわ

そのやり方、間違ってない？サラダダイエットはこうして実行しよう

最近、野菜を中心としたダイエット法が流行っています。特にサラダをメインにしたやり方は、ブログなどで紹介されるなど関心の大きいダイエット法！今回はサラダダイエットをする上で注意して欲しいポイントをまとめました。 サラダダイエットはここに注意して！ 肉抜き、炭水化物抜きで野菜さえ食べていれば良いと思っている人、いませんか？それだけしか考えていないと、痩せにくいかもしれません。サラダダイエットで気をつけて欲しい点はいったいどこにあるのでしょうか？ ■ ドレッシングを使いすぎない 味のアクセントになるドレッシングですが、あまり使いすぎるとよくありません。油や糖を多めに使っている事があるからです。...
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ダイエットサラダ痩せる効果方法

【26（ふろ）の日記念】辛い筋肉痛はバスタイムで楽しく解消！

日中外回りが多かったり、ダイエットで無理な運動をしすぎたり…。そんな事を繰り返していると、筋肉痛がどんどん長引いてしまいます。そんな時はバスタイムをより豊かにするアイテムを使いながらお風呂に浸かりませんか？ 筋肉痛が起きたらどうしてお風呂がいいの？ 運動のしすぎなどで起きやすい筋肉痛ですが、ふくらはぎや二の腕などが痛いと日常生活に支障も出がちですよね？ そんな時はお風呂に入る事をおすすめします。筋肉痛は血の巡りが悪くなっていると起きやすいからです。温めてあげると血行が良くなり、筋肉の痛みが和らぎます。 「温めるだけならば、シャワーでもいいのでは？」と思う方もいるでしょう。しかし、シャワー...
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ダイエット筋肉痛お風呂解消

目覚めよ、眠れる美…。シアバターで優秀ヘアケアはじめませんか？

お肌の保湿に使われる“シアバター”。実はこれ、髪にも使えるってご存知ですか？植物性由来のものなので、ナチュラル志向の方からは特に人気があるんです！今回はシアバターを使ったヘアケア法や、おすすめ商品をご紹介します！ シアバターってどんなもの？ シアバターを使ったヘアケアをご説明する前に、まずはシアバターがどんなものかをお伝えします。 ■ 植物性油脂を使った天然バター シアバターの原料はシアバターノキの種子です。原産地はアフリカで、石けんや美容クリームとしてはもちろん、薬としても使われています。 ■ 保湿力が高いのが特徴です！ シアバター一番の魅力は何と言っても保湿力！ステアリン酸、オレイン...
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美容美髪ヘアケア方法シアバター

話題のフェイシャルエステ“グリーンピール”でお肌をより美しく…

“グリーンピール”って聞いた事ありますか？お疲れモードの肌を若々しくできるスキンケアとして、エステサロンなどでチャレンジする事ができます。今回はその効果や費用などについて詳しく調べてみました！ “グリーンピール”ってどんなもの？ まずは簡単にグリーンピールがどのようなものかご紹介します。 ■ 毛穴やたるみなどの年齢肌に対応！ 歳とともにお肌の調子は悪くなりがち。特になにもお手入れをしていないと、衰えるスピードがどんどん加速していきます。“グリーンピール”には、お肌が本来持っている回復力を後押ししたり、疲れたお肌を元気にさせる作用があるんです。 ■ 天然ハーブで優しいオーガニックケアができ...
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美容美肌スキンケア順番グリーンピール

エステダイエットVS筋トレダイエット！どちらがお得か徹底比較

ダイエットには色々な種類があります。中でも今、女性に注目されているのが、エステで減量をする方法と、筋トレで減量する方法です。ダイエットを考えたら、どちらの方がメリットが大きいでしょうか？調べてみました。 エステと筋トレ、果たしてどちらが効果的か？ 女子永遠のテーマ、ダイエット。食事制限をして痩せる方法もありますが、人の力を借りたり、ダイエットアイテムを購入したりして減量を目指す方も多いはず。 昔から、女性の「きれいを応援する」代名詞のような存在のエステですが、近年はそれに負けず、筋トレダイエットが人気です。そこで今回、エステと筋トレダイエット、それぞれどちらにどのようなメリット・デメリッ...
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ダイエットエステ筋トレ痩せる比較

“枯れジョ”からはもう卒業！春のヘアケアはアミノ酸で決めっ！

春になり、皆さんも外に出る事が多くなってきたと思います。乾燥も日差しも強くなってきたからこそ、ヘアケアを本格的に始めたいものですよね。今回は髪に優しいアミノ酸配合シャンプーをいくつかご紹介します！ 春になっても“枯れジョ”はNG！ “枯れジョ”とは、その名の通り「枯れた女子」の事です。道ばたの花がキレイに咲いたというのに、いつまでも外見が冬のように味気ないままでは女性の魅力も半減してしまいます。 3月から特に気をつけて欲しいのは、髪の丁寧なケアでしょう。春は乾いた空気と紫外線の影響で、髪への負担が大きくなりやすいものです。どんなにキレイにセットした髪でも、もとの髪をしっかりケアをしないと...
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美容ヘアケア美髪シャンプーアミノ酸アミノ酸シャンプーノンシリコンおすすめ

5年後も10年後も美しく！肌をワンランク明るくする“ルシノール”

ルシノール”とは、株式会社POLAが開発した美白成分の事です。シミの生成を抑制し、大人の美白肌実現のサポートをしてくれます。今回はこの美白成分に焦点を当て、実際に販売されている“ルシノール”配合化粧品をご紹介します。 ルシノールってどんなものか調べてみました 株式会社POLAが開発したルシノールですが、どのようなものを原料としているのか気になりますよね？使用するメリットについても調べてみました。 ■ 正式化学名は4-n-ブチルゾルシノール！ ルシノールとは商標名で、本来の化学名称は“4-n-ブチルゾルシノール”と言います。シベリアのモミの木から成分を抽出・改良したものを使用しているそうで...
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美容ルシノール肌トーン美白効果成分

食べすぎない安全ダイエットはファスティング施設で始めませんか？

ファスティングとは、断食の事です。自分一人で行なうと、あまりの辛さにギブアップしてしまう人も多いはず。そんな人は、ファスティング施設を利用してみてはいかがでしょうか？今回は、おすすめの施設をご紹介します。 ファスティングダイエットって何？ ファスティングダイエットとは、一定期間食事を制限する、あるいは全く障子を摂らないダイエット法の事です。固形食から流動食へ少しずつ食べ物を変化させ、時には酵素ドリンクを利用して減量を目指します。 正しい方法で行なえばダイエットを成功させやすい利点があります。しかし、失敗すると過食に走り、リバウンドしてしまいやすいデメリットもあるんです。 ファスティングを...
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ダイエットファスティング施設合宿断食ホテル

足がむくんでオシャレができない！そんな人はこのお茶を試してみて

足がむくんで、お気に入りのジーンズがはけなくなった経験はありませんか？むくみはそのまま放っておくと、疲労感にもつながりやすいんです。そこで今回、足がむくんだ時に試して欲しいお茶をご紹介します！ 足のむくみを感じている人は意外に多い！ 「立っているのがつらい」 「疲労感が取れない…」 厚生労働省の調査によれば、女性が足のむくみやだるさを感じている割合は42.4％でした。年齢が高まるほど感じる人は増える傾向があります。足のむくみは痛みにつながる事もあり、できるだけ早期解決をすることが肝心です。 参考:全国健康保険協会 ＞＞4月　足元スッキリ、むくみ対策！ | お役立ち情報 足のむくみが起こる...
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美容むくみお茶効果おすすめ種類
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